开学先焦虑的不是学生是老师

2025年8月28日，广州一所公立小学的教师办公室里，35岁的语文老师李静正熬夜修改开学典礼的讲稿。电脑屏幕的光映着她疲惫的脸，桌上堆满了教案和学生名单。暑假刚结束，李静却已连续三天失眠，脑海里全是新学期的各种任务：备课、家长会、学生行为管理，还有学校突击检查的教学评估。她叹道：“学生们还在赶暑假作业，我比他们还慌。” 李静的焦虑并非个例。2024年，广州教育局一项调查显示，47的中小学教师在开学前两周出现焦虑症状，25有轻度失眠。

李静所在的学校有40多名教师，其中半数坦言开学前的压力远超学生。她的一位同事、数学老师老王，甚至梦到被家长围堵质问成绩，醒来后心悸不已。 李静教五年级语文，班上53名学生，5人有特殊教育需求，3人刚从外地转学。她不仅要调整教学计划，还要应对家长的各种诉求。8月27日，她收到一条家长微信，要求为孩子“定制”阅读清单，这让她又多了一项任务。她苦笑道：“家长觉得老师万能，其实我们也在硬撑。” 学校的管理要求也让李静喘不过气。

开学前，她需提交详细教案、班级管理方案，还要参加三场培训会。校领导还临时增加“开学第一课”主题活动，要求每位老师录制短视频，内容得“有创意、有感染力”。李静花了两晚剪辑视频，睡眠时间缩到4小时。 网上，教师的开学焦虑引发热议。黑子网用户分享了多位老师的心声，有人晒出凌晨备课的截图，有人吐槽家校沟通的“高压线”。一位匿名老师写道：“家长催、领导查、学生闹，感觉开学像打仗。”网友还翻出2023年数据，称中国中小学教师平均每周工作54小时，远超国际平均水平。

教育专家张教授分析，教师焦虑源于多重压力：教学任务繁重、考核指标严格、家校矛盾频发。他指出，部分学校过度强调绩效，忽视教师心理健康，导致开学季成为“焦虑高发期”。广州一所中学已试点“教师减负计划”，减少非教学任务，但推广难度大。 李静的丈夫小刘是程序员，劝她辞职，她却舍不得学生：“孩子们的笑脸让我觉得值，但压力真会把人压垮。”她尝试通过跑步缓解焦虑，但效果有限。她听说同事中有人求助心理咨询师，考虑也试试。

开学前一天，李静终于完成所有准备工作。她站在空荡的教室里，想象着孩子们新学期的模样，焦虑稍稍缓解。她说：“希望新学期能顺利，也希望学校多给我们点喘息空间。”这波“开学焦虑”，不仅是李静的挑战，也是无数教师的心声。