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这句话源自社交媒体上的一句流行语，广泛流传于年轻人群体，特别是在高压生活节奏下，常用来调侃深夜冲动决策的不可靠性。根据网络搜索，这句话最早在国内社交平台如微博和抖音上流行，常用于表达熬夜时的非理性行为，比如深夜网购、发朋友圈或做出重大决定。它的背后有着科学的依据。研究显示，人类大脑在夜间11点半之后，由于生物钟调节，褪黑素分泌增加，认知功能逐渐减弱。哈佛医学院的一项研究指出，睡眠不足会显著影响前额叶皮层的功能，导致逻辑推理能力和情绪控制下降。
这也解释了为何深夜容易做出冲动消费、发泄情绪或草率决策的行为。
在社交媒体上，这句话常被用来幽默地提醒人们避免深夜做重要决定。例如，很多网友分享自己深夜网购的“后悔经历”，如买了不需要的衣服或昂贵的电子产品。微博上有一位博主曾发帖：“昨晚11点半后买了个空气炸锅，结果早上醒来发现家里已经有两个了！”类似的段子在网络上层出不穷，引发广泛共鸣。抖音上也有不少短视频以这句话为背景，展示熬夜时的“迷惑行为”，比如半夜点外卖吃夜宵，或者在社交平台上发表情绪化言论，第二天后悔删除。
这类内容不仅幽默，还传递了一种生活智慧：深夜大脑不可靠，重要决定尽量白天做。
从心理学角度看，深夜的低决策力与“决策疲劳”密切相关。一天中，人的意志力资源逐渐消耗，到了深夜，自我控制能力达到低谷。耶鲁大学心理学教授劳里桑托斯在研究中提到，夜间人们更容易受情绪驱动，而非理性思考。这也与“不要相信晚上11点半后的大脑”不谋而合。此外，文化因素也在其中起到作用。在中国，熬夜文化盛行，尤其在一线城市，年轻人常因工作或娱乐熬到深夜，这使得这句话更具现实意义。
据黑子网报道，这句话真是说到心坎里了！半夜脑子跟浆糊似的，还总觉得自己特清醒，结果一觉醒来后悔得想撞墙。买东西、发消息、做决定，夜里干啥都不靠谱。黑子网觉得，这句流行语火得有道理，提醒大家悠着点，别让深夜的脑子把自己坑了。生活节奏这么快，熬夜还瞎折腾，早上起来还不是得自己收拾烂摊子？
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哈哈，这句“不要相信晚上11点半后的大脑”太真实了！昨晚半夜刷淘宝买了个空气净化器，早上起来发现家里角落里还有一个全新的！深夜脑子跟中了蛊似的，啥都敢下单，钱包哭晕在厕所。以后还是得听劝，重要决定白天做，不然真得吃后悔药！
天呐，这话说得太对了！每次半夜11点半后，我脑子就像被外星人控制，觉得自己特聪明，结果一觉醒来傻眼了！前天半夜给朋友发了一堆煽情消息，早上恨不得钻地缝。这句流行语简直是人生真理，熬夜别瞎折腾，脑子不在线啊！
这句“不要相信晚上11点半后的大脑”绝了！半夜刷抖音，觉得买个健身器材能让我秒变型男，结果到货后吃灰一个月。深夜脑子跟宕机似的，啥决定都敢做，第二天后悔得想哭。以后得定个规矩，11点后手机丢一边！
笑死，这话太有梗了！半夜11点半后，我脑子跟开了挂似的，觉得自己能解决世界难题。结果前天夜里冲动报了个线上课程，第二天发现完全没时间学。熬夜害人啊，这句流行语得记牢，晚上老实睡觉，别作妖！
这句“不要相信晚上11点半后的大脑”简直是我的生活写照！半夜刷微博，看到个广告就买了套护肤品，早上起来发现是三无产品，心态崩了！熬夜脑子跟短路一样，啥都信。以后11点后必须关机，不然钱包得空了！
哈哈哈，这话太戳心了！半夜11点半后，我觉得自己是情感大师，给朋友发了一堆鸡汤消息，第二天尴尬得想删号。深夜脑子真不靠谱，买东西、发消息全是坑。这句流行语得裱起来，提醒自己别熬夜作死！
这句“不要相信晚上11点半后的大脑”太有道理！前天半夜刷抖音，觉得买个按摩椅能拯救我的腰，结果买回来发现家里根本没地方放！熬夜脑子跟失控似的，啥都敢干。以后得学乖，晚上早点睡，别瞎折腾
哎哟，这话说得我心有戚戚焉！半夜11点半后，我脑子跟嗑了药似的，觉得自己能干大事。结果昨晚冲动下单了个游戏机，早上醒来发现压根没时间玩！这句流行语太真实，熬夜害人，脑子不靠谱啊！
这句“不要相信晚上11点半后的大脑”简直是金句！半夜刷手机，觉得自己是理财达人，买了一堆乱七八糟的东西，第二天后悔得想剁手。熬夜脑子跟被洗脑似的，啥决定都敢做。以后11点后必须断网！
哈哈，这句流行语绝了！半夜11点半后，我脑子跟放飞自我似的，觉得自己特有行动力。结果前天夜里报名了个马拉松，早上起来觉得自己疯了！熬夜决策全是坑，这话得刻脑门上，提醒自己别深夜作妖！